中文字幕乱码无码人妻系列蜜桃,中文字幕精品av乱码在线,亚洲国产欧美在线观看,亚洲欧美日韩综合在线网站,亚洲国产精品无码一线岛国

如果你感覺困了累了，以至于影響工作了，不妨來一杯咖啡。

有報道說：人體在腦力或體力勞動過后，一種被稱為“腺苷”的物質(zhì)作為代謝產(chǎn)物逐漸在大腦中囤積，讓人產(chǎn)生疲勞感，而咖啡因會搶先于腺苷附著于它的感應受體上，大腦感應不到這種疲勞物質(zhì)，就會暫時被“欺騙”，進而保持良好的精神狀態(tài)——這就是咖啡“提神醒腦”的秘密。

對大多數(shù)人來說，喝咖啡不需要講究時間，最主要是符合你的習慣與需要。

什么時候喝咖啡好？其實什么時候都好，你需要它的時候最好。

生活應當用于享受，而非糾結(jié)于條條框框。

對于早起沒睡夠的人來說，晨起一杯咖啡能夠提高大腦的活性。

對于工作的人來說，工作過程中一杯咖啡能緩解大腦的疲勞。

對于要熬夜加班的人來說，一杯咖啡能讓他堅持到最后。

糾結(jié)什么時候喝咖啡好沒什么意義，只要你需要，就可以喝。

喝咖啡注意：

自己用咖啡機磨豆喝是最健康的喝法，如果沒有時間自己磨咖啡豆，直接購買咖啡粉也是不錯的選擇。但特別要提醒的是兩點：

1、喝咖啡的時候盡量少放糖，糖放多了有能量過量攝入的隱患，可以用鮮牛奶代替糖，不但口感好，而且更營養(yǎng)；

2、盡量少選擇含植脂末的產(chǎn)品，選擇純咖啡產(chǎn)品，因為植脂末里含有人造反式脂肪酸，對人體健康有一定危害，咖啡伴侶一類的產(chǎn)品也盡量少用。

咖啡雖好，也不是百無禁忌、人人皆可隨意飲用。有五類人應當少喝甚至不喝咖啡：1、孕婦；2、哺乳期婦女；3、胃潰瘍患者；4、喝咖啡后反應大的人；5、嚴重肝病患者。