焦慮和失眠睡前可以喝咖啡嗎?
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失眠患者不能喝咖啡。
咖啡本身清爽刺激。失眠本身就是因?yàn)榇竽X的興奮中心不能再把自己控制在安靜的狀態(tài)。喝咖啡并不意味著大腦更興奮。這使得睡眠更加困難。睡前不要喝咖啡或濃茶??Х纫蚰芗铀傩奶?。有些人通常心律失常,或者對(duì)茶和咖啡特別敏感??崭购炔钑?huì)引起頭暈、心悸等不適,增加心臟負(fù)擔(dān),對(duì)心腦血管疾病患者構(gòu)成潛在威脅,進(jìn)一步惡化病情。睡覺(jué)前喝一杯牛奶或蜂蜜水。
這家伙很懶,還沒(méi)有設(shè)置簡(jiǎn)介