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醫(yī)學界尚未證實喝咖啡上癮的說法。

研究發(fā)現(xiàn)，如果你經(jīng)常攝入咖啡因，你的身體可能會有輕微的依賴。如果突然不喝酒，可能會出現(xiàn)頭痛、疲勞、焦慮、注意力不集中等癥狀。

但這些癥狀會在幾天內(nèi)消失，不會像其他藥物那樣上癮或損害身心健康；只會讓人心理依賴，類似于玩手機上癮。

所以，在合理量的前提下，每天喝咖啡是沒有問題的。(每天咖啡因不超過400毫克/中杯美式左右。

但值得注意的是，咖啡因可能包含在茶、一些碳酸飲料和功能飲料中。

咖啡因在體內(nèi)代謝需要時間。為了不影響睡眠，最好不要在睡覺前5小時內(nèi)喝含咖啡因的飲料~

喝咖啡可能會導致一定程度的成癮性。這是因為咖啡中含有咖啡因，這是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，可以促進神經(jīng)系統(tǒng)的活動?？Х纫蛟隗w內(nèi)會促使腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，從而增加身體的興奮程度、注意力和警覺性。

長期飲用咖啡后，身體可能會逐漸適應(yīng)咖啡因的作用，需要越來越多的咖啡因來獲得同樣的刺激作用。這就是所謂的耐受性。如果停止飲用咖啡或減少攝入咖啡因，可能會出現(xiàn)戒斷癥狀，例如頭痛、疲勞、易怒等。

雖然咖啡因成癮性相對較弱，但是仍然建議適度飲用咖啡，以避免過度飲用而導致的負面影響，如焦慮、失眠、心悸等。如果您認為自己已經(jīng)對咖啡因上癮或?qū)鋽喟Y狀感到擔憂，建議咨詢醫(yī)生的建議，以獲取專業(yè)的幫助和支持。