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咖啡減脂不是傳說，只要堅持

往事
往事 這家伙很懶，還沒有設(shè)置簡介

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 　　喝了最容易瘦的飲料，就是咖啡了。

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　　咖啡中的生物活性物質(zhì)
　　咖啡因：中樞神經(jīng)系統(tǒng)刺激物，能提高代謝率3-11%。
　　可可堿和茶堿：中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。
　　綠原酸：幫助減緩碳水的吸收。

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　　今天不贅述原理，簡單的把握以下三點，開始減脂吧：
　　一是咖啡與運動結(jié)合，運動前40-60分鐘喝咖啡。
　　二是飲用咖啡時盡量不要添加糖和奶，以免多余的熱量攝入。
　　三是堅持、堅持、再堅持。

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　　是的，就這么簡單，也請你簡單的相信，簡單的堅持，簡單的就可以看到效果啦。

發(fā)布于 2025-01-06 01:18

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