女人經(jīng)常喝咖啡的利弊？
關(guān)于喝咖啡的利弊
咖啡好處：
1.提神醒腦。咖啡因辛辣醇厚，易通過腦血屏障刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦活動(dòng)，使大腦清醒，反應(yīng)活潑敏感，思維能力豐富，注意力集中，提高工作效率；能刺激大腦皮膚，促進(jìn)感覺、判斷、記憶和情緒運(yùn)動(dòng)。
2.強(qiáng)筋骨，利腰膝?？Х纫蚩梢宰杂墒湛s肌肉，增加肌腱力量，減少運(yùn)動(dòng)閥，增加身體靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能。
3.開胃菜?？Х纫蚰艽碳そ桓猩窠?jīng)，刺激胃腸道分泌胃酸，促進(jìn)化學(xué)，預(yù)防胃脹、胃下垂，促進(jìn)胃腸道激素、蠕動(dòng)激素，使其快速通過。
4.消除脂肪和積累?？Х纫蚩梢约铀僦痉纸猓铀偕眢w的新陳代謝，增加熱能消耗，幫助減肥。
5.利竅除濕?？Х纫蚰艽龠M(jìn)腎功能，排出體內(nèi)多余的納離子，增加排尿量，改善腹脹水腫，有助于減肥。
6.促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀?？Х戎泻械膩営退峥扇芙庋?，預(yù)防血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛，尤其是偏頭痛。此外，它還可以促進(jìn)靜脈回流，滋潤皮膚，恢復(fù)肌肉表面的彈性，預(yù)防心血管疾病。
7.熄風(fēng)止痙?？Х饶茉黾痈呙芏饶懝檀迹铀倌懝檀即x不良，降低冠狀動(dòng)脈粥樣化，降低中風(fēng)概率。
8.喜悅顏色 少量的咖啡令人興奮，心情愉快，拋開煩惱，憂郁，緩解壓力，放松身心。
9.清肺定喘 咖啡因能促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮引起的哮喘。
10.燥濕除臭 咖啡因含有單寧，可以除臭，消除大蒜和肉的味道。
咖啡可能有助于防止輻射損傷。
12.咖啡可以預(yù)防肝癌，咖啡因護(hù)膚霜可以降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
13.咖啡含有抗癡呆劑，可以減少有害物質(zhì)對(duì)身體的影響，有助于預(yù)防某些疾病。
14.能抵抗肝損傷、各種癌癥、震顫性麻痹等。
15.咖啡可以降低帕金森氏癥的發(fā)病率。
咖啡壞處：
1.每天喝一杯咖啡足以導(dǎo)致麻醉。如果經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會(huì)引起頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、惡心等癥狀。研究人員建議，咖啡成癮也應(yīng)被視為精神疾病或毒癮。
2.喝太多咖啡也會(huì)導(dǎo)致癱瘓或陽痿。
3.如果一次喝三杯以上的咖啡，就會(huì)出現(xiàn)情緒緊張、焦慮、呼吸短促等現(xiàn)象。如果喝十杯以上，會(huì)引起中毒、頭暈、耳鳴、血壓升高、視力模糊、心率異常快，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)紊亂、肌肉震顫等?？Х纫蛑卸镜膭┝恳话銥?.5～1克。
4.咖啡因還會(huì)加重更年期癥狀或一些抗生素藥物的副作用。喝太多咖啡也會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
5.喝太多咖啡也會(huì)導(dǎo)致鈣的流失。
6.腹瀉時(shí)喝咖啡?？Х鹊睦蜃饔脮?huì)促進(jìn)體內(nèi)水分的排出，加重腹瀉。
7.咖啡會(huì)刺激膽囊收縮，有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡。
首先，我可以肯定地告訴你，喝速溶咖啡弊大于利！還是喝現(xiàn)磨咖啡！
傳統(tǒng)咖啡界普遍相信速溶咖啡不能算咖啡。速溶咖啡是一種工業(yè)化的合成產(chǎn)品。在一些特定的環(huán)境下，如長途旅行，它是火車和飛機(jī)上的好咖啡替代品，而不是原始意義上的咖啡，因?yàn)閭鹘y(tǒng)咖啡非常精致，從咖啡豆的研磨、烹飪和過濾，到設(shè)備的選擇和不同的部署技能。在合成過程中，速溶咖啡的原始營養(yǎng)和保健成分被破壞并消失。雖然飲用時(shí)也有咖啡的味道，但它已經(jīng)失去了咖啡中豐富的營養(yǎng)和保健作用，也失去了濃厚的文化品味和氛圍。此外，速溶咖啡中所含的防腐劑、色素、甜味劑等添加劑不能在人體內(nèi)消化、吸收和沉積，對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害，加速人體細(xì)胞衰老，所以自然健康才是最重要的。
根據(jù)我國食品污染物監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)測(cè)結(jié)果，土豆、大麥茶、速溶咖啡、玉米茶、谷物油炸食品和谷物烘焙食品的丙烯酰胺含量較高，動(dòng)物試驗(yàn)表明，丙烯酰胺是已知的人類可能致癌物。
根據(jù)美國食品藥品管理局的抽樣數(shù)據(jù)，速溶咖啡粉的丙烯酰胺含量高達(dá)458ppb，鮮磨咖啡的丙烯酰胺含量為10ppb左右。速溶咖啡是由咖啡粉制成的，制備濃縮咖啡，去除水，生產(chǎn)可溶咖啡粉。在濃縮和干燥過程中，高溫處理會(huì)產(chǎn)生更多的丙烯酰胺。
至于咖啡對(duì)肝臟的影響，我做以下解釋！(下面提到的咖啡是現(xiàn)磨咖啡豆！
咖啡能預(yù)防肝硬化
意大利米蘭的一個(gè)研究小組調(diào)查了274例肝硬化患者和458例無肝硬化患者。統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯咖啡可以降低肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)50%，每天喝兩杯以上可以降低肝硬化的風(fēng)險(xiǎn)80%。研究表明，咖啡可以預(yù)防酒精性或非酒精性肝硬化。
咖啡能預(yù)防肝癌
日本研究人員對(duì)40歲以上的61107例未患肝癌患者進(jìn)行了7~9年的隨訪觀察，最終發(fā)生了117例肝癌。經(jīng)統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡的人相比，偶爾喝咖啡可以降低肝癌的風(fēng)險(xiǎn)30%，每天喝一杯以上咖啡可以降低肝癌的風(fēng)險(xiǎn)40%。意大利的Gelatti在詳細(xì)調(diào)查了250例肝癌患者過去喝咖啡的情況后，也認(rèn)為喝咖啡可以有效降低肝癌的風(fēng)險(xiǎn)，無論是什么原因。
當(dāng)然，喝咖啡也要注意適量，每天1~2杯可以產(chǎn)生護(hù)肝臟，否則太多了。
這家伙很懶，還沒有設(shè)置簡介
