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黑咖啡一直被稱為健康使者
1.提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使頭腦清醒，思維能力強(qiáng)，注意力集中，提高工作效率；
2.強(qiáng)筋骨，利腰膝 咖啡因可以自由收縮肌肉，改善運(yùn)動(dòng)功能。
3.開胃消食 咖啡因刺激胃腸道分泌胃酸，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化，防止胃下垂，快速排便。
4.利竅除濕 咖啡因能促進(jìn)腎功能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，增加排尿量，改善腹脹水腫。
5.活血化瘀 咖啡中含有的亞油酸具有溶血、防止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)的作用。
6.平肺定喘 咖啡因抑制副交感神經(jīng)，減少哮喘發(fā)作。
7.燥濕除臭 咖啡因含有單寧，對(duì)味道有很強(qiáng)的吸附能力。如果你的房間剛裝修好，在室內(nèi)煮一壺咖啡，氣味會(huì)很快去除。
喝咖啡可以保護(hù)肝臟，解酒。
咖啡可以減肥 喝咖啡減肥的最佳時(shí)間是在午餐后30分鐘到1小時(shí)內(nèi)和下班前品嘗一杯不含糖的濃黑咖啡，步行可以促進(jìn)脂肪燃燒。
黑咖啡能有效改善低血壓。
黑咖啡具有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。
壞處： 1.緊張時(shí)添亂 咖啡因有助于提高警惕性、敏感性、記憶力和集中力。但是喝的咖啡比平時(shí)喝的多，會(huì)產(chǎn)生吃同樣劑量的興奮劑，引起神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于焦慮失調(diào)的人來(lái)說(shuō)，咖啡因會(huì)加重手掌出汗、心悸、耳鳴等癥狀。
2.加重高血壓 咖啡因通常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)合物，因?yàn)樗兄雇醋饔?。然而，如果你長(zhǎng)期服用大量咖啡因，如果你有高血壓，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更嚴(yán)重。因?yàn)閮H咖啡因就會(huì)增加血壓，如果再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的乘坐效果，所以高血壓的危險(xiǎn)人群應(yīng)該避免在工作壓力下喝含咖啡因的飲料。一些常年有喝咖啡習(xí)慣的人認(rèn)為他們對(duì)咖啡因免疫，但事實(shí)并非如此。一項(xiàng)研究表明，喝了一杯咖啡后，血壓可以升高12個(gè)小時(shí)。
3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥 咖啡因本身具有良好的利尿作用。如果你長(zhǎng)時(shí)間喝大量的咖啡，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)流失，這將對(duì)骨量的保存產(chǎn)生不利影響。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，它可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松癥的威脅。但前提是，食物中缺乏足夠的鈣或不經(jīng)常移動(dòng)的人，以及更年期后由于缺乏雌激素而導(dǎo)致的鈣流失，這些情況和大量的咖啡因可能會(huì)對(duì)骨骼構(gòu)成威脅。如果能按照合理的量享受，還是可以不因?yàn)橐瓘U食的。
另外，以下六種人不宜喝咖啡：
長(zhǎng)期或大量飲用咖啡會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，如高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
老年婦女咖啡會(huì)減少鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。絕經(jīng)后，女性每天需要加十倍的鈣。
胃病患者-過(guò)量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致胃病惡化。
孕婦-喝太多咖啡會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。 維生素B維生素缺乏B咖啡破壞了神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定性。
癌癥患者-喝太多咖啡對(duì)正常人有致癌風(fēng)險(xiǎn)。
其他提神方法
飲料:紅牛(但據(jù)說(shuō)含有激素)、咖啡(咖啡因、胃)、綠茶(濃)...(這些喝多了副作用都有)
食物:建議不要提神。補(bǔ)身補(bǔ)腦是真的
音樂(lè)：也許搖滾和爆炸性的舞曲可以喚醒人們，但它們是基于對(duì)大腦的強(qiáng)烈刺激，特別是重金屬音樂(lè)，它們會(huì)長(zhǎng)期損害神經(jīng)！這種音樂(lè)只有在開始時(shí)才有效，慢慢地又會(huì)感到困倦和疲勞。
其他:薄荷飲料(體弱不宜使用)、香煙、風(fēng)油精
恐怖:懸梁刺股等諸多可怕的自虐手段...恐...
經(jīng)典的風(fēng)油精提神用法:用手掌擦一點(diǎn)，雙手迅速搓熱，放在鼻子前吸一口，包你當(dāng)-跳起來(lái)！(強(qiáng)烈推薦-)
這家伙很懶，還沒(méi)有設(shè)置簡(jiǎn)介
